Cogni

Cogni ist die einfachste, schneller und unterhaltsame Art und Weise für Sie, Ihre Gefühle und Gedanken aufzuschreiben. Diese Aufzeichnungen sind weit verbreitet in kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verwendet, kann aber nützlich, auch für diejenigen, die nicht die Therapie nicht tun können.

VORTEILE:

• Leicht zu erlernen und zu bedienen

• Ihre Notizen sind immer dabei!

• Praktische und leicht, Ihre Gefühle aufzeichnen

• Registrieren Sie Emotionen mit ein paar Fingertipps auf dem Bildschirm

• Sie können jede Emotion zu erfassen und die Details später schreiben, wenn nötig

• Alle Ihre Unterlagen an einem Ort

• Nutzen Sie Ihre Therapie-Sitzungen

• Vergessen Sie nie, etwas zu Ihrem Therapeuten berichten

Kognitive Verhaltenstherapie (oder einfach CBT) ist eine Art von Psychotherapie. CBT hat auf der ganzen Welt erweitert, als praktischer Ansatz zur Behandlung mit exzellenten Ergebnissen.

Unter den verschiedenen Techniken, die von Psychologen, die CBT, einer der am häufigsten verwendeten Techniken zu üben verwendet ist die dysfunktionalen Gedanken Rekord. Und das ist, was Cogni am besten kann!

Es funktioniert wie folgt: wenn Sie einige markante Emotion fühlen, Kenntnis von der Situation, die es verursacht, die Gedanken, die Sie zu der Zeit hatte, und die Aktionen, die Sie nahm als Folge dieser Emotion nehmen Sie.

Im Laufe der Zeit beginnt das Denken Rekorde Geschichte um Verhaltensmuster, die Sie und Ihr Therapeut zu identifizieren und die Arbeit kann zu offenbaren.

Auch wenn Sie nicht über ein Psychologe oder ist nicht in der Therapie, die Registrierung Ihrer Gedanken kann sehr nützlich als ein Mittel der Selbstlern sein.

Und wenn Sie jemals dazu entschließen, Therapie beginnen, werden Sie bereits über eine reiche Geschichte direkt in der App, dass Ihr Therapeut verwenden können, um Sie zu führen!

Sie werden lernen, sich besser kennen zu kontrollieren Sie Ihre Emotionen, immer ein ausgeglichener und glückliches Leben!

FEATURES:

• Ziehen Sie nach Lust und Laune zeigen

• Liste der wählbaren Gefühle

• Kennzeichnung für starke Gedanken

• Geschichte

• Senden von Berichten per E-Mail

Also, wollen lernen, sich besser zu fühlen?

Starten Sie mit Cogni jetzt!